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中国配资线上 习惯每天早上排便的人注意,有这种表现,可能是肾虚

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有一种腹泻很“规律”,那就是便意会在每天黎明时出现,腹痛或不痛,肠鸣即泻,泻后则安,大便不成形。

这种腹泻,有一个很特别的名字——鸡鸣泻,也叫五更泻。

对于这种腹泻,治疗上主要应以扶正祛邪、温补脾肾、固涩止泻为原则。

日常可以多吃药膳进行调理,推荐如下。

1、山药芡实薏米粥

材料:鲜山药、大米、芡实、薏米各100克。

做法:山药洗净后切片,与薏米、芡实、大米共煲30分钟后食用。

功效:补益脾气,利湿止泻。

2、胡萝卜炖羊肉

材料:胡萝卜200克、羊脊骨200克、生姜5片、黄酒5毫升、盐适量。

做法:羊肉浸泡半小时去除血水后放入电炖锅内胆中,加生姜、黄酒、热水,隔水慢炖,2个小时后加入胡萝卜,再继续炖2小时,加适量食盐即可食用。

功效:羊肉性味甘温,入脾、肾经,有益气补虚、温中暖下之功;胡萝卜营养丰富;黄酒辛温升发,温血脉而消寒涩。合用共奏暖肾补脾止泻之功。

3、酸石榴汁

材料:酸石榴500克、温水80毫升。

做法:石榴不去皮,加温水80毫升,捣烂煮汁,日常饮用。

功效:《医学衷中参西录》载:“石榴......入药必须酸者......若连皮捣烂煮汤饮之,又善治大便滑泻、小便不禁、久痢不止、女子崩带,以其皮中之液最涩,故有种种诸效也。”

饮食禁忌

1、忌生冷食物

性味寒凉的肉类有兔肉、鸭肉,不宜食用;主食有荞麦;蔬菜如黄瓜、苦瓜;水果有猕猴桃、香蕉、梨、橙、柚、香瓜等。

2、忌刺激性食物

如辣椒、红酒、白酒、啤酒、芥末等。

3、忌肥甘油腻食物

包括动物脂肪、甜食等。日常烹调方式以炖煮为主,禁油炸。

4、忌通便食物

包括芹菜、韭菜等粗纤维蔬菜和粗粮中国配资线上,以免腹泻。