茂名股票配资 健康幸福过大年（3）：带娃出门最怕“水土不服”？用上这些招，服了！
儿童健康科普
假期外出
谨防水土不服
春节即将到来，家长免不了要带孩子去走亲戚、回老家。对于一些年龄段比较小的孩子来说，可能或多或少会打破原有的作息，包括饮食也会有一些变化。有些孩子这个时候身体可能会出现一些问题，最常见的可能要属水土不服。什么是“水土不服”，又该怎么应对呢？南京市妇幼保健院儿童保健科苏恺副主任中医师，来为各位家长答疑解惑啦！
什么是“水土不服”？
水土不服其实是指，从本地或者是自己家里的环境到另外一个地方后，由于喝的水、吃的食物，包括加工的一些菜当中的微生物群、菌种不太一样，导致无缘无故出现的感冒或者呕吐、腹泻等胃肠道症状。
哪些措施可以预防？
苏恺副主任中医师介绍，一般中医建议，出去以后尽可能用超市里的纯净水作为孩子的饮用水，这样能够最大程度避免在饮水上有微生物群落的紊乱。
食物方面，尽量做一些平时孩子在家里就习惯吃的食物，会好很多，然后要保证定时吃饭，平常在家里什么时候吃饭，在外面也尽量这个时候给孩子吃。如果因为外出打乱孩子的固定的生活作息，这样会特别容易生病。
小儿出现胃肠道不适怎么办？
出现轻度的腹胀、恶心、腹泻、便秘等胃肠道症状，苏恺主任建议可以在家做一些适当的穴位按揉。
可以用掌根，在孩子小腿外侧区域（足阳明胃经）花2-3分钟的时间按揉，力度如揉面，揉热揉红即可，一天2-3次，能够很好地调节小朋友胃肠道功能；还可以在孩子坐着或趴着的时候，对腰骶部进行按揉，再用空心掌进行拍击，每次操作也是2-3分钟。要求是要有一定力量，一天2-3次，该部位下方为肠道，又涵盖了脊柱下端的排便中枢，能够调节胃肠道节律，从而恢复脾胃功能。掌根按揉，覆盖区域大，穴位多，居家操作简单易行。
藿香正气口服液的妙用
如果说孩子还伴有轻微的感冒、食欲下降、恶心的症状，在给孩子做刚才几个按揉动作的时候，苏恺主任提醒家长们还可以用到一样东西——藿香正气口服液。
将藿香正气口服液蘸在手掌上，再给孩子做按揉，能加强它的效果，因为藿香正气口服液主治水土不服，特别适合于小朋友由于轻微的菌群失调引起的消化道反应。
在穴位按揉的基础上，要想改善孩子水土不服的情况，家长还需要酌情减少孩子的饮食量，从而减轻胃肠道的负担，使其更好地恢复功能。家长还可以备一些健胃消食口服液，其中的山楂、神曲、麦芽等成分，对于春节假期孩子不小心吃多了以后，出现的反酸、胃胀、恶心、食欲下降等积食的症状，都有很好的改善作用。
来源：南京市妇幼保健院茂名股票配资
发布于：北京市